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L’allenamento che fai è inutile se prima…

18 Giugno 2018 di Daniele Lascia un commento

donna che corre

L’allenamento che fai in palestra è inutile se prima non impari a controllare il tuo corpo.

Perchè?

Ti faccio una domanda:
quando si costruisce una casa, alzi le mura direttamente sulla terra e poi cominci a dare di stucco veneziano … oppure prima ti assicuri di ergere delle solide e robuste fondamenta ?

Ps: Spero abbia risposto con la seconda opzione 👍 Altrimenti hai davvero un problema che non posso aiutarti a risolvere 😱😂😉

✅ Considera che lo stesso processo lo devi mettere in atto innanzitutto per l’unica CASA in cui dovrai sicuramente vivere una vita intera: IL TUO CORPO.

Certo, magari anche solo facendo qualche corso fitness aumenti leggermente forza e resistenza, forse dimagrisci anche un po’, probabilmente migliori in parte la tua circolazione e se trovi un bravo istruttore, ti riduce un minimo anche il gonfiore delle gambe ma, se non sei REALMENTE in grado di PADRONEGGIARE il tuo corpo … QUELLO CHE AVRAI FATTO NON TI SERVIRÀ A NULLA nella vita reale.

Rispondimi:

❓A cosa pensi serva davvero l’attività fisica?

❓Qual è il fine ultimo della tua iscrizione in palestra?

Nb: non dirmi ti prego che vuoi fare la modella 😝

Immagino (a meno che tu sia una bella e spensierata ragazzina) hai degli obblighi e delle responsabilità nella tua vita che vuoi assolvere al meglio e, d’altra parte, vuoi anche sentirti bene con te stessa e con il tuo corpo 👍

Allora … che finalità può mai avere un’attività che non migliora TUTTE queste condizioni?

Che finalità può avere un’attività:
❌ che non ti fa essere più produttiva sul lavoro
❌ che non ti permette di goderti di più i tuoi figli
❌ che non ti permette di essere maggiormente di aiuto al tuo compagno
❌ che non ti permette di avere più sicurezza in te stessa
❌ ……….… ?

“Ma scusa Daniele. Queste cose non le fanno a priori tutte le attività motorie?”

In parte si ovviamente … MA SOLO IN PARTE.

Perché ?
Perché come per ogni obiettivo c’è un’azione specifica da compiere, anche per migliorare la propria CONSAPEVOLEZZA CORPOREA ci sono degli esercizi specifici da fare (neuromuscolari, propriocettivi, stabilizzativi, etc)

Fidati …
Ogni donna che ho visto CAMBIARE realmente la propria CONSAPEVOLEZZA CORPOREA, l’ho vista poi davvero MIGLIORARE 💪
Le ho viste davvero più soddisfatte della propria vita, più belle, più felici 😊
Le donne che invece ho visto SOLO puntare ad un obiettivo estetico e magari poi anche raggiungerlo … NEL MEDIO/LUNGO PERIODO LE HO VISTE TUTTE FALLIRE MISERAMENTE 😓

Non sono io a doverti spiegare quanto, nel corso della vita, la tua condizione cambi facilmente sotto l’effetto del tempo, degli ormoni, dello stress e di tanto altro. Tutte cose altamente impattanti sul tuo corpo che, se non sei in grado seriamente di contrastare, prima o poi fanno cedere il “FANTASTICO” CASTELLO DI CARTE CHE HAI COSTRUITO.

A meno che, come dicevamo prima, non hai davvero costruito delle SOLIDA FONDAMENTA 💪💪💪

Anzi, ti dico di più …
Ti dico una cosa che condizionerà per sempre il tuo approccio futuro all’attività fisica.

Sicura di volerlo sapere ?

Guarda che poi non puoi tornare più indietro 😉
(ci manca solo Morpheus con: pillola rossa o pillola blu? 😂)

Se prima ti dedichi ad una corretta programmazione con i giusti esercizi, svilupperai un controllo dei muscoli ed una stabilità delle articolazioni che MIGLIORERANNO di 10 💯 1⃣0⃣0⃣0⃣ volte il RISULTATO FINALE che vuoi avere.

SI … anche quello ESTETICO.

Perché ???
✅ Perché un corpo più STABILE e più CONTROLLATO, può spingere di più, allenarsi con intensità più alte, incorrere in meno problematiche, etc etc … tutte migliorie che, alla fine, influenzano in maniera positiva e soprattutto “esponenziale” il RAGGIUNGIMENTO DEI RISULTATI CHE TI SEI POSTA 💪

Vuoi sapere infatti una grande verità?

Tutti gli sport professionistici, di qualsiasi modalità e forma, prevedono programmi iniziali di MIGLIORAMENTO DELLA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA 😳

Perché invece, tu che vai in palestra, non li fai ?

FATTI UNA DOMANDA … E DATTI UNA RISPOSTA 😉

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