
PS: volevo scrivere 2 righe contate, ma poi (come al solito) sono stato “posseduto” e le dita hanno preso il sopravvento 😂😂😂 comunque, prendetevi 5 minuti per leggere qualcosa che in pochi vi diranno 😉Proprio questa mattina parlavo con una Ladies delle calorie approssimative contenute nel I° Step del Programma SALUTE & BENESSERE che vi ho regalato (No … se non sei una Ladies non puoi averlo 😉) ed è venuto fuori che … dopo ve lo dico, ma prima alcune specifiche:
COSA SONO LE CALORIE?
Le calorie sono un metro di misurazione che non usiamo oramai da diversi anni … da quando cioè si è capito che era solo un modo per misurare qualcosa che ancora non era ben chiaro neanche agli stessi studiosi.In parole povere la caloria è un’unità di misura dell’energia, introdotta da un ambito detto TERMODINAMICO.
Il nostro corpo non “brucia” il cibo come un forno, ma attraverso reazioni chimiche, lo modifica e lo scompone fino a trasformarlo in molecole energetiche (ATP) utilizzato dai vari apparati.
😂😂😂
QUINDI COSA BISOGNA FARE PER CALCOLARE COSA MANGIARE?
Se volete avere una stima approssimativa di quello che mangiate, fate pure un conteggio calorico, ma non basatevi su questo per IMPOSTARE la vostra alimentazione … È MOLTO PIÙ IMPORTANTE CAPIRE QUALE INTERAZIONE HA IL CIBO CON IL VOSTRO ORGANISMO, e ancora più importante : DI COSA VOI NECESSITATE IN QUESTO PRECISO MOMENTO.La domanda chiave che ogni professionista dovrebbe farsi quando vi ha davanti, dovrebbe essere:
COME STAI “FUNZIONANDO” IN QUESTO MOMENTO ???
Se non se la fa … È UN PROBLEMA 😉
PERCHÉ È PIÙ FACILE E PORTA VIA MENO TEMPO 😉
Detto ciò … torniamo alla riflessione che facevamo stamattina: quante sono le calorie approssimative contenute nel I° Step del Programma SALUTE & BENESSERE.
Indicativamente sono circa 2200 KCal.
😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨… MA IO CON 2200 KCal INGRASSO A DISMISURA !!! (Ps:non lo diceva la Ladies con cui dialogavo … bensì potrebbe essere una risposta comune a molte di voi 😉)
(nei gg futuri vi posto le tabelle definitive)Media di 2 kg in meno in max 7 gg con centimetri e centimetri persi per strada 😉😉😉
Questo è “solo” un programma DETOX.
😘😘😘
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