Alimentazione

L’alimentazione odierna è composta per più del 60 % di carboidrati complessi e semplici (pane, pasta, pizza, riso, legumi, patate, zucchero, farinacei …) e solo max al 20% di proteine e circa un altro 20% di grassi.

Tant’è che se parlate con il vostro medico o il vostro dietologo, vi dirà quasi sicuramente che i carboidrati sono l’energia per il nostro corpo senza i quali non saremo in grado di stare in piedi (NB: 😭😭😭) demonizzandovi totalmente i grassi (se non facessero “ingrassare” si chiamerebbero “magri”, mica “grassi”.
Vabbè, forse questa me la potevo risparmiare 😉 ma a volte penso sia davvero il ragionamento che qualcuno fa … altrimenti non si spiegherebbero alcune indicazioni date 😂)

[Leggi di più…] info[ EVVIVA I CARBOIDRATI E ABBASSO I GRASSI … O FORSE NO ]

SI PUO ‘ PERDERE PESO RIPOSANDO?

Ti è mai capitato di passare distrattamente davanti a uno specchio, o alla vetrina di un negozio, e di restare sorpreso dal fatto che l’immagine riflessa che ricambiava il tuo sguardo fosse… ehm…

proprio la TUA?

Ti è mai capitato di pronunciare parole come queste negli ultimi 6 mesi ?

• “Non mi vedo più come qualche tempo fa”
• “Non riesco più a mettere quel bel vestitino che mi piace tanto”
• “Ultimamente sono un po’ ingrassata”
• “Quei bei pantaloni proprio non mi entrano più”

Queste erano le stesse parole che pronunciava Erika qualche tempo fa.

Non riusciva più a dimagrire nonostante le avesse provate tutte.
Era anche riuscita ad ottenere dei bei risultati tempo addietro … ma aveva ripreso tutto e con gli interessi, e più andava avanti e più si sentiva “costretta” in un corpo che non le apparteneva.

[Leggi di più…] infoCOME PERDERE PESO CON SOLO UN’ORA A SETTIMANA … FACENDO LAVORARE “COSTANTEMENTE” QUALCUN ALTRO AL POSTO TUO.

Qual’è stata la vostra scelta stasera ???

Avete cenato pensando solo a soddisfare “momentaneamente” le vostre papille gustative … o avete anche pensato a come il cibo si integrerà e modificherà il vostro corpo ???

NB: SGARRARE È IMPORTANTE !!!
Sì, hai capito bene … NON SONO DIVENTATO PAZZO … uno sgarro è davvero importante al fine di un “CORRETTO E SANO” rapporto con il cibo

[Leggi di più…] infoL’IMPORTANZA DELLO SGARRO