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L’IMPORTANZA DELLO SGARRO

6 Settembre 2016 di Daniele Lascia un commento

sgarrare-con-il-cibo

Qual’è stata la vostra scelta stasera ???

Avete cenato pensando solo a soddisfare “momentaneamente” le vostre papille gustative … o avete anche pensato a come il cibo si integrerà e modificherà il vostro corpo ???

NB: SGARRARE È IMPORTANTE !!!
Sì, hai capito bene … NON SONO DIVENTATO PAZZO … uno sgarro è davvero importante al fine di un “CORRETTO E SANO” rapporto con il cibo

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Come leggere il LIBRO DELLA TUA VITA sempre allo stesso modo, anno dopo anno

25 Agosto 2016 di Daniele Lascia un commento

il libro della vita

C’è una metafora che mi piace usare spesso quando devo spiegare l’importanza del prendersi costantemente cura di se stessi e del proprio corpo nella visione più ampia del termine … quella del Libro della Vita.

Piccola premessa:

Il nostro corpo è una “macchina” fantastica capace di curarsi e rigenerarsi da sola … ma è estremamente influenzata da diversi fattori.
Il primo tra questi è il cibo, che poi è anche una delle pochissime cose insieme ad aria ed acqua che ci influenzano “dall’interno”.

Qui di seguito vi riporto una 30ina di pagine di chimica biologica … giusto le basi per la comprensione dei processi della vita.
NO FERMI, NON CHIUDETE … STAVO SCHERZANDO 😂😂😂.
Non vi annoierò con paragrafi tecnici e incomprensibili.

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CALORIA … PUSSA VIA

20 Agosto 2016 di Daniele Lascia un commento

non contare le calorie conta i macronutrienti
PS: volevo scrivere 2 righe contate, ma poi (come al solito) sono stato “posseduto” e le dita hanno preso il sopravvento 😂😂😂 comunque, prendetevi 5 minuti per leggere qualcosa che in pochi vi diranno 😉Proprio questa mattina parlavo con una Ladies delle calorie approssimative contenute nel I° Step del Programma SALUTE & BENESSERE che vi ho regalato (No … se non sei una Ladies non puoi averlo 😉) ed è venuto fuori che … dopo ve lo dico, ma prima alcune specifiche: [Leggi di più…] infoCALORIA … PUSSA VIA

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OGGI VI RACCONTO UNA STORIA SENZA LIETO FINE … MA CON UNA BELLA MORALE

10 Agosto 2016 di Daniele Lascia un commento

storia con morale(Storia ambientata nei nostri giorni e proprio in questo periodo)

C’è un ragazzo di nome Daniele (nome a c…aso 😂) che come la maggior parte delle persone (sì, qualche dubbio viene anche a me 😝) si allena, mangia bene e si prende cura di se stesso.

Anzi, vi dirò di più … è uno che normalmente dedica molto al suo benessere.

Non è uno di quelli che pensa di mangiare bene magari perché ha sentito alla televisione qualcuno parlare di alimentazione (che poi l’ultimo libro che ha letto sull’argomento era ai tempi dell’università … e adesso ha 70’anni) o ha letto qualche improbabile dieta sulle maggiori riviste scientifiche in circolazione … novella 2000, gente, oggi etc etc 😂😂😂

Non è uno di quelli che “si, mi alleno costantemente” e poi il suo allenarsi è una camminatina di un’oretta o una di quelle lezioni del cav… ops 😝 fatte in sala fitness dalle dubbie qualità e funzionalità.

No no … è proprio uno che cerca di stare attento a tutto:

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TI HANNO MAI DETTO CHE LA CORSA È LA MIGLIORE ATTIVITÀ CHE UNA DONNA PUÒ FARE ?

12 Giugno 2016 di Daniele Lascia un commento

LA CORSA E’ LA MIGLIORE ATTIVITA’ PER DIMAGRIRE?

corsa e dimagrimento

Ti hanno detto una ca❌❌❌ta !!!

Probabilmente ti avranno anche detto che le attività migliori per una Donna sono la Zumba, oppure il CrossFit o meglio ancora lo Step o addirittura la sala pesi dove (forse nell’unica zona sensata di una palestra) ti lasciano sempre sola con una scheda indecifrabile in mano, in balia di macchine a contrappesi che poco hanno a che fare con un metabolismo femminile.

E allora ???

Qual’è la migliore attività fisica che una donna deve fare ???

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LA GRANDE VERITÀ PER IL TUO BENESSERE E QUELLO DI CHI TI È VICINO

12 Ottobre 2015 di Daniele Lascia un commento

il tuo benessere

Probabilmente ti starai chiedendo cosa c’entra il titolo di quest’articolo con la foto di un terremoto, ma … SONO ARGOMENTI MOLTO PIÙ AFFINI DI QUANTO PENSI 😉

Oggi voglio parlarti velocemente di una grande verità e da cosa deriva l’errore più grande che ne compromette il raggiungimento.

La grande verità è:

♻ SE NON STAI BENE CON TE STESSA … NON RIUSCIRAI MAI A FAR STAR BENE GLI ALTRI ♻

E sì, a volte un pò di “SANO EGOISMO” è essenziale, anche se il nostro unico scopo nella vita è dedicarsi agli altri.
[Leggi di più…] infoLA GRANDE VERITÀ PER IL TUO BENESSERE E QUELLO DI CHI TI È VICINO

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