Ciao
Oggi scrivo un articolo corto e veloce,
poiché voglio girarti una chicca che, tempo fa, una mia cliente mi diede come spunto per sbloccare ed educare il diaframma attraverso un esercizio da fare in macchina,
quando ad esempio siamo fermi al semaforo (e sì … le mie Ladies non stanno bene per niente 😂)
Se non sai di cosa sto parlando,probabilmente non hai letto gli articoli precedenti.
Se è così, vai a leggerli qui:
COSA FARE PER PRENDERTI CURA DI TE STESSA
ELIMINARE PROBLEMI ESTETICI
… e fai gli esercizi che ti spiego negli articoli.
Devi sapere che la cintura di sicurezza replica alla perfezione la posizione delle mani durante l’educazione della respirazione diaframmatica, poiché quella superiore passa sopra al torace (che non deve muoversi) e quella inferiore, passa sull’addome (che deve distendersi)
Tra l’altro, avendo anche una piccola resistenza, ne potenzia l’effetto al pari di un peso sulla pancia.
Prova e vedrai che, anche i tempi morti del semaforo,oltre che passarli a truccarti 😉, li puoi sfruttare per migliorare la qualità della tua respirazione e di conseguenza della tua ritenzione idrica e circolazione.
Ps: dai che dal prossimo articolo si va avanti col programma 😉
A presto,
Daniele
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